BUCUREŞTI, 28 sept – Sputnik. Într-un interviu acordat canalului rusesc TV 5, nutriționista Inna Kononenko a menţionat produsele care, consumate la micul dejun, pot dăuna sănătății și pot provoca obezitate.
În primul rând, ea a recomandat excluderea cerealelor cu lapte și a sandvișurilor prăjite cu gem.
„Amenințare” pentru siluetă
Mai mult, nutriționistul a demontat mitul despre beneficiile sucurilor și smoothie-urilor din fructe proaspăt stoarse. Ea a spus că aceste băuturi sunt bogate în zaharuri simple și contribuie la creșterea în greutate, însă cantitatea de fructoză depinde de tipul de fructe.
„Pe de o parte, ele conţin glucoză și, pe de altă parte, fructoză. Fructoza se absoarbe rapid în ficat, unde este transformată în grăsime în ficat. Acest lucru favorizează îngrăşarea”, a explicat nutriţionista, citată de Sputnik France.
