"A pierde 200 de kilograme în două luni este groaznic! Puteți muri cu adevărat din asta. Când aveți multă greutate, puteți pierde maximum 10-15 kilograme pe lună", a spus ea.
Specialistul a explicat că grăsimea corpului uman este un „depozit secundar” de toxine. Dacă ficatul nu poate face față intoxicației, elimină totul în țesutul adipos. Prin urmare, medicul recomandă evitarea restricțiilor alimentare de urgență.
"Tipurile extreme de nutriție nu sunt potrivite, trebuie să transferați foarte delicat o persoană la o dietă echilibrată. Reducem treptat porțiile și sprijinim sistemul nervos. Când sunt selectate alimentele potrivite care reduc greutatea și cele care cresc greutatea, atunci utilizarea grăsimilor merge foarte bine fără extremă ”, - a remarcat Astahova.
Nutriționistul recomandă echilibrarea tuturor meselor pentru pierderea în greutate mare.
„Pierderea rapidă în greutate și rezultatele ”woau” vin atunci când eliminați zahărul și acele alimente care rețin apă”, a explicat ea.
În același timp, Astahova a subliniat importanța distribuției adecvate a proteinelor, grăsimilor și carbohidraților în dietă.
Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova
