Într-un articol din revista The Mission, scriitorul Srinivas Rao vorbeşte despre cinci lucruri cărora ar trebui să le acordăm prioritate în viaţă, întrucât ne influenţează pozitiv fiecare aspect al vieții, determinându-ne starea de sănătate şi cea psihică, precum şi performanţele la locul de muncă.
1. Sănătatea fizică
Este cel mai important lucru la care se gândesc majoritatea oamenilor, dar, pentru menţinerea ei, este nevoie de mai mult decât faptul de a merge la sala de fitness în mod regulat. A dormi suficient, un somn de calitate și a mânca sănătos sunt la fel de importante. Dacă nu vă place să faceţi exerciţii de gimnastică, Rao recomandă dezvoltarea unui hobby în domeniul sportiv, cum ar fi surfing, snowboarding sau grădinărit. Învăţaţi să priviţi activitatea fizică nu ca o corvoadă și va începe să vă placă mai mult.
2. Sănătatea mintală
Starea dvs. mintală are un impact asupra tuturor lucrurilor din jurul vostru, de la rezultatele la locul de muncă, până la relațiile interpersonale şi bunăstarea fizică. Înconjurați-vă de influențe pozitive (relația cu partenerul are un impact uriaș asupra a tot ceea ce faceți), învăţaţi să fiţi recunoscători, consultaţi un terapeut, practicați meditația, stabiliţi urmarea unei rutine productive. De asemenea, petreceţi timpul afară. A ieşi în aer liber are un efect incredibil asupra stării de spirit și a performanțelor creative.
3. Educație
Educația nu trebuie să se oprească la obţinerea unei diplome sau a unei calificări; este un proces continuu, care se desfăşoară pe tot parcursul vieții. Datorită Internetului, avem cu uşurinţă acces la informații valoroase, dacă avem interesul de a le căuta şi asimila. Cărţile, cursurile și fişierele multimedia sunt investiții importante, atâta vreme cât alegem să le dedicăm din timpul şi preocupările noastre.
4. Dezvoltarea profesională
Vine un moment când, pentru a vă dezvolta, aveţi nevoie să apelaţi la un antrenor, instructor sau un mentor; sau să căutați îndrumare profesională în alt mod. Acest lucru poate necesita o cheltuială financiară semnificativă, dar puteți, la fel de bine, să învăţaţi la un atelier de 2 zile ceea ce aţi învăţa singur într-un an.
5. Mediul înconjurător
Ca adulţi, avem tendinţa de a considera că perioada formării noastre profesionale sau personale s-a încheiat. Însă fiecare adult are doar de câştigat din faptul de a căuta activ să înveţe permanent, să-şi îmbunătăţească starea și potenţialul fizic şi mental, indiferent de vârstă.
