BUCUREȘTI, 11 mart – Sputnik. Cum putem mânca fără să ne îngrășăm? Iată întrebarea pe care și-o pun mulți români, atât bărbați, cât și femei, și la care medicul nutriționist Mihaela Bilic a venit cu soluții.
Bilic spune că întotdeauna ne este greu să mâncăm doar jumătate de porție sau de bucată și că dacă am desfăcut ambalajul, indiferent că e vorba de iaurt, chips-uri sau ciocolată, ne vom opri numai atunci când produsul s-a terminat.
Recomandarea medicului este ca românii să cumpere produse mini, chiar dacă sunt mai scumpe decât cele normale.
”Cred că investiția merită – chiar vă protejează silueta”, dă asigurări medicul nutriționist Mihaela Bilic.
În cazul în care mergem la restaurant, Bilic ne sfătuiește să împărțim porția de mâncare cu cineva, fiindcă, subliniază medicul, de multe ori, pofta e mai mare decât foamea, așa că, odată ce am gustat 3-4 linguri, ne putem opri.
Medicul nutriționist i-a felicitat pe cei din industria alimentară, pentru faptul că ei încearcă mereu să ofere ca alternativă un mini-produs. În acest fel, îi ajută pe consumatori să realizeze care e porția corectă.
”E drept că variantele Mini seamănă mai degrabă cu jucăriile pentru copii, dar trebuie să acceptăm/învățăm că dulciurile și produsele de ronțăit nu pot depăși 25-30g/ porție”, a punctat Bilic.
View this post on Instagram
