BUCUREȘTI, 7 dec - Sputnik. Nutriționistul și gastroenterologul Ksenia Selezneva, într-un interviu acordat postului de televiziune ”MIR 24”, i-a îndemnat pe telespectatori să nu mănânce prea multe mandarine.
Specialistul a subliniat că consumul excesiv de fructe duce la intoleranță, dar pentru toți oamenii sănătoși, o cantitate mică din acest produs în dietă nu va face niciun rău.
„Dacă mâncați două sau trei mandarine și în alte zile adăugați alte fructe - mere, banane, pere, atunci reducem riscurile de reacții nedorite la minimum”, a spus expertul. O duzină de mandarine, potrivit ei, chiar și pentru un corp sănătos vor fi „prea multe” și pot duce la consecințe nedorite.
Situația este similară cu un alt fruct obișnuit la masa festivă de Anul Nou - ananasul. Dacă este consumat moderat de persoanele fără alergii, acest fruct va fi foarte util, deoarece, datorită enzimelor pe care le conține, promovează o mai bună asimilare a alimentelor, a subliniat Selezneva. De asemenea, medicii recomandă includerea creveților în meniul de Anul Nou, acesta este un produs bogat în proteine.
