Coronavirus
Coronavirus (COVID-19), infecție ce a afectat întreaga lume, inclusiv România și Moldova - ultimele știri despre simptome, tratament, vaccinare, cazuri de infectare, decese

COVID-19: Crucea Roșie, sfaturi ca să trecem peste stresul din timpul focarului

© AP Photo / Andrew MedichiniPersonalul Crucii Roșii se pregătește pentru transportul unui pacient cu Coronavirus în timpul unei simulări, Roma
Personalul Crucii Roșii se pregătește pentru transportul unui pacient cu Coronavirus în timpul unei simulări, Roma - Sputnik Moldova-România
Urmăriți-ne pe
НовостиTelegram
Pentru românii care se simt stresați de actuala situație, generată de măsurile luate pentru reducerea răspândirii infecției cu noul coronavirus, reprezentanții Crucii Roșii din au transmis o serie de sfaturi simple.

BUCUREȘTI, 16 mart – Sputnik, Georgiana Arsene. Actuala situație, în care românii sunt sfătuiți să stea acasă, ar putea fi stresantă pentru anumite persoane. Tocmai de aceea, reprezentanții Crucii Roții din România au prezentat câteva sfaturi simple, dar de efect, pentru ca toți cei care au nevoie să depășească momentele dificile.

Coronavirus - Sputnik Moldova-România
OMS prevede creşterea accelerată a numărului de morţi din cauza coronavirusului în Europa

În primul rând, cei de la Crucea Roșie din România spun că este normal să ne simțim triști, stresați, confuzi, speriați sau nervoși în timpul unei crize. De aceea, trebuie să vorbim cu persoane în care avem încredere că ne pot ajuta. Trebuie, astfel, să contactăm prietenii și familia.

”Adună informații care te ajută să determin icu exactitate riscul, astfel încât să poți lua măsurile necesare. Găsește o sursă credibilă de informare, cum ar fi Grupul de comunicare strategică, DSU, Crucea Roșie sau OMS”, mai spun specialiștii.

De asemenea, trebuie să limităm îngrijorarea și agitația diminuând timpul pe care noi și familia noastră îl petrecem vizionând sau ascultând mesajele din mass-media pe care le percepem ca fiind deranjante. Cel mai important este să ne concentrăm pe abilități pe care le-am folosit în trecut, care ne-au ajutat să gestionăm alte situații de criză și să folosim pentru a ne controla emoțiile în timpul focarului de coronavirus.

”Dacă trebuie să stai în casă, păstrează un stil de viață sănătos: dietă echilibrată, somn, exerciții fizice și interacționează cu cei dragi din casă. Menține legătura prin e-mail și telefon cu prietenii și cu alți membri ai familiei”, mai spun specialiștii.

Aceștia atrag atenția asupra faptului că țigările, alcoolul sau drogurile nu ne ajută să ne tratăm emoțiile. De aceea, dacă ne simțim copleșiți, este bine să discutăm cu personalul medical sau cu un consilier.

Fluxul de știri
0