BUCUREȘTI, 4 ian – Sputnik, Georgiana Arsene. Sezonul rece readuce în prim plan problema îmbolnăvirii cu virusul gripal.
O femeie în vârstă de 47 de ani, din Buzău, a decedat, zilele trecute, iar testele rapide au indicat prezența virusului gripal.
Din nefericire, acesta este al doilea caz de deces în sezonul actual, după ce un bărbat de 54 de ani, din județul Dâmbovița, diagnosticat cu gripă și internat la Spitalul Județean de Urgență Târgoviște a murit la mijlocul lunii trecute.
Medicul Tudor Ciuhodaru lansează un apel către populație să se vaccineze și să aibă grijă la igienă în această perioadă, argumentând că cei mai expuși sunt cei de peste 65 de ani, copiii sub 5 ani, gravidele, imunodeficienții, pacienții cu afecțiuni respiratorii sau cardio-vasculare cronice, informează antena3.ro.
Sunt câteva reguli simple de urmat pentru a vă feri de îmbolnăvire. În primul rând, trebuie să evitați contactul cu persoanele bolnave: evitați aglomerațiile unde este risc crescut de a intra în contact cu o persoană infectată, nu stați lângă oamenii care tușesc sau strănută, nu vizitați și nu duceți în colectivități persoane bolnave.
Nu duceţi copilul în colectivitate dacă prezintă febră, frison, tuse, secreţii nazale abundente. Pacientul va fi izolat de restul familiei într-o cameră separată luminoasă, aerisită, cu o temperatură medie de 22 – 24 grade.
Folosiți batista, spălați-vă pe mâini, puneți mâna la gură atunci când tușiți sau strănutați, aerisiți zilnic locuința și birourile, igienizați spațiile și suprafețele.
Spălați-vă cât mai des pe mâini cu apă și săpun, iar această acțiune trebuie să dureze măcar 20 de secunde. Insistați, atunci când vă spălați, pe pliurile și spațiile interdigitale, apoi uscați mâinile cu prosoape de hârtie sau aer cald. Daca nu sunteți în apropierea apei, puteți folosi, c eficiență mai redusă, un dezinfectant pe bază de alcool.
De asemenea, evitați stresul termic, folosind îmbrăcăminte adecvată și consumați lichide calde. Nu vă deplasați când este foarte frig dimineața sau noaptea și alternați repausul în spații încălzite cum ar fi instituțiile publice și magazine.
Un regim alimentar adecvat, bazat pe consumul de fructe și legume proaspete, bogate în vitamine, renunțarea la fumat, evitarea consumului de alcool și respectarea programului de odihnă ajută la evitarea îmbolnăvirii.
