Societate
Știri de ultimă oră din societate, cazuri sociale, probleme, asistență socială, viața de zi cu zi, evenimente publice, culturale, viața de la țară, din cartier, prognoza meteo

Acest exercițiu de doar două minute pe săptămână reduce substanţial riscul de boli grave

© Sputnik / Яков Андреев / Accesați arhiva multimediaЗанятия рукопашным боем для пенсионеров в Томске
Занятия рукопашным боем для пенсионеров в Томске - Sputnik Moldova-România
Urmăriți-ne pe
НовостиTelegram
Cercetătorii scoțieni au propus o modalitate prin care poate fi redus riscul dezvoltării de boli legate de vârstă, cum ar fi demența și hipertensiunea. Acest exercițiu simplu, de doar două minute pe săptămână, a ajutat un grup de voluntari să-și îmbunătățească sănătatea

BUCUREŞTI, 17 sept – Sputnik, Doina Crainic. Persoanele de peste 60 de ani pot reduce riscul dezvoltării de boli legate de vârstă, cum ar fi demența sau hipertensiunea, făcând acest exercițiu fizic timp de două minute pe săptămână, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Abertay Dundee, Scoția, scrie Sputnik France, care citează MedicalXpress.

Stres - Sputnik Moldova-România
Avertismentul medicilor: stresul duce la boli grave – cele mai expuse profesii,recomandări

Voluntarii cu vârste cuprinse între 60 și 75 de ani au participat la un antrenament pe parcursul a zece săptămâni, de două ori pe săptămână.

Participanții au pedalat pe bicicletă cu toată puterea timp de șase secunde. Apoi s-au odihnit și au repetat exerciţiul. În total, au pedalat la intensitate ridicată timp de un minut, în timpul fiecărei sesiuni de antrenament.

Toți voluntarii aveau hipertensiune arterială, un factor de risc pentru demență și luau medicamente pentru a controla tensiunea arterială. La sfârșitul studiului, tensiunea lor arterială a scăzut la un nivel normal, fără să schimbe ceva în medicaţie sau dietă.

„Cu acest exercițiu simplu, am observat o reducere a tensiunii arteriale, dar şi a potențialul de dezvoltare sau de progresie a demenței la vârstnici”, a declarat dr. John Babraj, care a condus studiul.

Fluxul de știri
0