Societate
Știri de ultimă oră din societate, cazuri sociale, probleme, asistență socială, viața de zi cu zi, evenimente publice, culturale, viața de la țară, din cartier, prognoza meteo

Țigările provoacă mai multă insomnie decât cafeaua - studiul

CC0 / Pixabay / lukasbieri / Сигарета, архивное фото
Сигарета, архивное фото - Sputnik Moldova-România
Urmăriți-ne pe
Yandex newsTelegram
O ceașcă de cafea nu este neapărat cauza nopților tale nedormite, spun somnologii. Pentru a dormi bine, este suficient să încetezi fumatul cu câteva ore înainte de a te culca.

BUCUREŞTI, 8 aug - Sputnik. Experții americani au studiat efectele alcoolului, cofeinei și nicotinei asupra somnului. Rezultatele acestei cercetări au fost publicate în revista științifică Sleep, citată de Sputnik France.

Anti fumat - Sputnik Moldova-România
Societate
Alimentele care te ajută să scapi de fumat

Potrivit cercetătorilor, o ceașcă de cafea sau ceai luată cu patru ore înainte de culcare nu amenință somnul. Fumătorii, pe de altă parte, ar trebui să fie atenți la țigara de seară: nicotina crește riscul unei nopți nedormite.

La experiment au participat 785 de persoane. Participanții au fost obligați să păstreze un jurnal special în care au notat cantitățile de băuturi alcoolice și cafeinizate consumate, precum și țigările afumate înainte de somn.

Specialiștii acordă atenție faptului că particularitățile individuale ale somnului nu sunt luate în considerare în studiile lor.

Fluxul de știri
0