Societate
Știri de ultimă oră din societate, cazuri sociale, probleme, asistență socială, viața de zi cu zi, evenimente publice, culturale, viața de la țară, din cartier, prognoza meteo

Meditație la ora prânzului: La ce riscuri vă expuneţi dacă staţi prea mult pe scaun

© Sputnik / Мирослав РотарьРабочее место
Рабочее место - Sputnik Moldova-România
Urmăriți-ne pe
Yandex newsTelegram
Potrivit unor studii științifice recente, pauzele frecvente pot îmbunătăți fluxul sanguin către creier. La ce boli se expun persoanele care petrec mult timp pe scaun.

BUCUREŞTI, 17 aug — Sputnik, Doina Crainic. Cercetătorii au arătat, într-un studiu recent, că faptul de a sta pe scaun perioade lungi de timp fără pauze este dăunător pentru sănătate.

Potrivit unui articol publicat în revista Journal of Applied Physiology, şederea îndelungată încetinește fluxul de sânge, care este esenţial pentru creier, afectând sănătatea noastră pe termen lung.

Încetinirea fluxului sanguin poate afecta funcția cognitivă a creierului și poate provoca boli neurodegenerative, inclusiv boala Alzheimer. Astfel că, a merge la o plimbare de două minute la fiecare jumătate de oră poate împiedica acest lucru, îmbunătățind circulația.

Human brain - Sputnik Moldova-România
Societate
S-a descoperit modalitatea de a împiedica îmbătrânirea creierului

Cercetătorii britanici de la Universitatea din Liverpool au analizat obiceiurile a 15 colegi care petreceau mult timp stând pe scaun. Cercetarea a fost împărțită în trei sesiuni. În timpul fiecăreia, participanții au purtat senzori cu ultrasunete care înregistrau fluxul sanguin din arterele cerebrale.

La prima şedinţă, participanţii au stat pe scaun timp de patru ore fără întrerupere. La a doua sesiune, au luat o pauză pentru a se plimba două minute la fiecare jumătate de oră. În timpul celei de-a treia sesiuni, au făcut câte o plimbare de opt minute la fiecare două ore.

În timpul primei și al celei de-a treia sesiuni, s-a înregistrat un flux sanguin redus, când activitatea fizică a fost minimă sau la fiecare două ore. Însă fluxul sanguin a crescut semnificativ atunci când participanții au fost activi în mod regulat.

„Numai pauzele frecvente de două minute sunt cele mai eficiente pentru a preveni diminuarea fluxului sanguin în creier", a subliniat Sophie Carter, doctorand la Universitatea din Liverpool.

Fluxul de știri
0