BUCUREŞTI, 16 nov — Sputnik. Cele două mari tipuri de diabet sunt: diabetul de tip 1, în care sistemul imunitar atacă pancreasul și distruge celulele care produc insulină, şi diabetul de tip 2, în care pancreasul poate încă să producă insulină, dar organismul manifestă rezistenţă la aceasta, potrivit kidshealth.org.
Potrivit specialiştilor, creșterea excesivă în greutate, obezitatea și stilul de viață sedentar sunt factori care favorizează dezvoltarea diabetului de tip 2.
Deşi copiii şi adolescenţii pot preveni sau întârzia debutul prin menţinerea greutăţii în limite normale şi prin efectuarea de exerciţii fizice, alţi factori de risc nu pot fi schimbaţi. Dacă unul sau mai mulți membri ai familiei copilului suferă de diabet zaharat, atunci riscul ca micuţul să dezvolte boala este mai mare.
Următorii paşi simpli vă pot ajuta să reduceți riscul ca micuţii voştri să facă diabet sau sufere de alte probleme de sănătate asociate:
1. Asigurați-vă că copiii voştri au o alimentaţie sănătoasă. Oferiţi-le copiilor alimente slabe în grăsimi şi bogate în substanțe nutritive, precum pâine şi cereale integrale, fructe, legume, produse lactate și proteine slabe. O astfel de alimentaţie menţine greutatea în limitele normale.
2. Reduceţi alimentele și băuturile zaharoase. Consumul de alimente și băuturi care conţin mult zahăr, cum sunt sucurile şi dulciurile din supermarket, favorizează creșterea excesivă în greutate.
3. Încurajați-i pe copii să facă mişcare. Mişcarea în aer liber și diminuarea timpului petrecut în mod sedentar — precum privitul la televizor, jocurile video sau pe computer — reduce riscul de a lua în greutate și previne apariția diabetului. A fi activ poate însemna şi plimbarea cu câinele sau cositul gazonului. Încercaţi să faceţi mişcare împreună cu copiii voştri în fiecare zi.
