BUCUREȘTI, 05 - Sputnik. Originară din SUA, Georgia Carlton a slăbit 55 de kilograme, tânăra a oferit și câteva sfaturi celor care vor slăbească.
Femeia, potrivit site-ului Today, a fost întotdeauna grasă - în clasa a șaptea cântărea aproximativ 125 de kilograme, iar apoi a mai adăugat încă zece.
„Întotdeauna mi-am spus că am fost făcuta să fiu grasă”, a spus Carlton.
În urmă cu câțiva ani, ea a mers într-un parc de distracții, unde își făcea griji că nu va fi lăsată să intre din cauza greutății. Mai mult de cât atât, suferea și de dureri la genunchi, lucru care a motivat-o să piardă din greutate.
Pentru a obține rezultatul dorit, Carlton a trebuit să monitorizeze cu atenție dimensiunea porțiilor de mâncare, precum și să caute alternative pentru unele produse. La patru luni de la începerea dietei, a început să intensifice activitatea fizică și să meargă la sală de șase ori pe săptămână. În rezultat, din noiembrie 2017, a slăbit cu aproape 55 de kilograme.
Ea a menționat că nu este nevoie să îți pui sarcini imposibile - este suficient să începi de la puțin.De exemplu, ea le-a sugerat să nu-și crească brusc activitatea fizică, ci să înceapă cu o plimbare prin cartier... câte cinci minute pe zi, timp de câteva săptămâni.
„Dacă doriți să vă concentrați asupra nutriției, decideți că veți mânca timp de două săptămâni, o salată mare și sănătoasă ”, a recomandat Carlton.
De asemenea, ea a sugerat să fie coerentă între exercițiile fizice și alimentația corectă.