BUCUREȘTI, 30 sep - Sputnik. Nutriționistul Tatyana Filippova, într-un interviu acordat pentru ”piatâi canal” , a negat banala idee cu privire la beneficiile zilelor de repaus alimentar.
Potrivit ei, mulți oameni cred în mod eronat că consumul de mono produse a doua zi după sărbătoare ajută la curățarea corpului și la pierderea kilogramelor în plus.
"Să luăm aceleași mere: se dovedește că o persoană primește carbohidrați și zahăr din fructe pe tot parcursul zilei. Prin urmare, aici, cu astfel de zile de post, el, dimpotrivă, își poate agrava starea, provocând un fel de tulburare", a spus specialistul.
Nutriționistul a menționat că mono-dietele pot fi benefice numai în anumite circumstanțe, cum ar fi supraalimentarea sau o boală gravă.
Pentru a efectua corect ziua de post, Filippova a recomandat excluderea din dietă a alimentelor care pun o sarcină semnificativă asupra organelor interne.
„În primul rând, sunt înlăturați carbohidrații rapizi, zahărul, excesul de sare, unele grăsimi, adică o cantitate excesivă de alimente grase”, a spus ea.